Årsbästa, frukost och en tur till stugan

Det var verkligen jätteroligt att cykla med sällskap och fortare gick det också. Jag slog mitt årsbästa på Lillrundan med 5 minuter! 

Vädret var helt underbart. Vi har ju fått en försmak av sommaren så är i April. Micke har till och med klippt gräsmattan redan. Ja gnäller gör jag inte för det är helt underbart. 

Igår tog Micke och jag en lång promenad på morgonen och åt frukost nere vid båthamnen. 

Det är väldigt vackert där nere. 

Sen packade Micke och jag bilen med grejerna som jag skulle ha upp till stugan. 

Lite fika fick det bli där också. 

Jag har verkligen haft en toppen helg! 

Cykla, påsklov och tandvärk

Just nu sitter jag och väntar på att klockan ska gå. Jag ska ut på det tredje cykelpasset för den här veckan. Idag får jag sällskap av en annan cykeltjej här i byn. Jag har alltid cyklat själv så det ska bli kul med sällskap. 

Tisdagens cykelpass blev ett snabbt och kort pass

Torsdagens pass blev ett långt och långsammare

Det blev också min längsta genomförda sträcka. Ont i både rygg, ben och armar men lycklig!

En sak som jag däremot inte blir så lycklig över är att jag INTE kan springa. 

I onsdags tog jag med mig Lillbus och vi sprang 2,5 km. Jag fick skit ont i min höft, den klarar verkligen inte av att jag springer. Jag vill springa men får väll acceptera att det inte går och cykla istället tills höften är bra. 

Lillbus och jag hade i alla fall en otroligt fin morgonstund ute. 

Barnen har haft påsklov den här och vi har haft ett fantastiskt väder. Det har blivit vår på riktigt! Jag och mina barn är inte överens om att man ska vara ute när det är fint väder. Det är ett himla gnäll på Gustav så fort jag säger att han ska gå ut. 

Men med lite övertalning fick jag med mig Gustav och Linnéa på en promenad här om dagen i alla fall. Louise har haft fullt upp den här veckan, jag har knappt sett henne. Hon och kompisarna samlar in pengar till deras Londonresa i juni och sen har hon haft massa förberedelser in för en kurs som hon skulle hålla i på folketshus. Kan ni gissa tema på den kursen? Ja något med målning. Måla Manga, det är andra gången hon håller i en sån här kurs. Jag blir så stolt över henne. Att de ville att hon skulle hålla kurs en gång till måste ju bara betyda att det var nöjda med henne förra gången hon höll i den.

Detta är något som jag och Lillbus sysslat med. Hon gillar detta kan jag tala om. Vi har spelat i flera dagar nu. Spelet står uppställt så vi passar på att spela så fort vi får en stund över. Hon skrattar så hon skriker när jag åker i fängelse :)

En sak som där emot inte var så rolig för Lillbus var att hon vaknade med tandvärk här om dagen. Hon har en mjöltand som de inte lagade sist för att den ändå skulle tappas och de trodde inte hon skulle hinna få ont av den innan den trillade ut men det fick hon :( Hon är tapper min tjej, hon var jätterädd men de fick dra ut tanden som inte alls satt så löst som de trodde. Nu har hon i alla fall inte ont längre.

Igår var vi till BodaBorg och lekte hela dagen.

Barnen bestämde att det var vuxna mot barn som gällde och jag tror det blev oavgjort, vi klarade olika banor. Barnen klarade såna där klätterbanor och vi klarade fler tänkabanor.

Igår fyllde min älskling år

Världens finaste Micke <3

Lite presenter kostade vi på honom

Sol, mat och mycket att se fram mot

Så är snart en underbar påskhelg till ända. Klart jag önskar att jag varit ledig men jag har ju bara jobbat korta dagar så det har varit okej.

Idag hade vi påskknytis med mina systrar. Fika och tårta ute i vår solen. Det har varit så varmt och skönt ute idag och alltid lika trevlig. 

 
Två brudar till som njuter i solen <3 

Saknade dock Tessa som hade annat för sig :(

Som sagt så har det varit en så himla go och härlig helg. Kan inte önska mig mer än detta!

Eftersom mina systrar skulle komma och äta påskmiddag idag så grillade vi igår. Vi hade sparat Oxfilén just till detta tillfälle. Jag har svårt att tro att det finns något godare att grilla. Dessutom är min man fantastisk på att göra grillmarinader så det var super gott! 

Lite Cava med jordgubbar och Macadamias, det är lyx för mig!

En gång i tiden påskpyntade jag väldigt mycket, det skulle vara påskgardiner, dukar och kycklingar överallt. Påskris med fjädrar men så skaffade jag katter som varje år slaktade mitt påskris. Jag kommer ihåg när Linnéa och Gustav gick på dagis och hade gjort kycklingar av gula flirtkulor. De hade näbb, på limmade ögons som satt snett och en fjäder bak. Jag hade nog 10 stycken, jag hade sparat alla från när Louise och Emil också gick på dagis också och till varje påsk tog jag fram dem och ställde dem på en liten hylla. En morgon när vi kom ner hade Tudorkatten slaktat var enda kyckling, det var rena rama massmordet. Linnéa grät över sina kycklingar, det var bitmärken i var enda kyckling.  

Så nu för tiden blir det bara ris utan fjädrar och endast två kycklingar i porslin på årstidsbrickan. 

Linnéa ville inte vara påskkärring i år utan hon var ett troll vilket faktiskt inte kunde bli mer passande!  

Sötaste bustrollet av alla! 

Men det har inte bara varit mat och lata dagar hela helgen. Det blev en cykeltur på fredag efter jobbet. Bara två mil dock. Just nu har jag två saker på önskelistan:

• mer tid att lägga på träning
• att min höft ska bli bra så jag kan springa

Just det här med min höft och mitt ben gör mig lite ledsen. Jag kan inte alls träna det jag vill. Jag kan träna, men jag vill springa och det funkar inte. Höften gör så jävla skit ont efter jag varit ute på en tur och det är ju över en vecka sen jag sprang och jag har så ont i min höft att jag har svårt att ligga på den sidan. Ja nog med gnäll, jag kan ju cykla och det är ju det jag ska göra.

Jag har så mycket roligt som jag ser fram mot i vår med min träning. 

• 30 april ska jag cykla en 7 mils runda alla som vill vara med möter mig vid OK i Storfors klockan 10:00 så kör vi i motionstempo.
• 9 maj förjogg till StorforsRuset med goda vänner och gillat efteråt!
• 14 maj VårRuset Karlstad
• 24 maj StorforsRuset
• 7 juni Tjejvättern 

Jag, Louise och Gustav åkte ner till Magnus grav och gjorde vårfint i fredags

<3

Gustav ville att vi skulle åka och frågade mig när vi skulle göra detta. Linnéa där emot ville inte med. Jag försöker respektera hur det själva vill göra. Det måste få frihet att bestämma helt själva över just detta. Så Linnéa stannade hemma men Louise och Gustav blev som sagt med. 

Svar, ups and downs och 12 strike på rad

Vet ni vad jag får mest frågor om när det gäller min träning? 

1. Hur har du tid?
2. Hur hittar man motivation?

Svar på fråga 1:
Även om man jobbar heltid, har barn, hus och hem så kan man träna om man vill. Men man måste prioritera det, annars finns det inte någon tid. Jag prioriterar att träna, jag prioriterar bort andra saker. Självklart är tiden ett problem om man vill träna men man kan faktiskt kolla vad man gör med sin tid. Jag kan tipsa dig om att göra en tidsdagbok över hur en dag ser ut i ditt liv. Det kan hjälpa dig att se vad du skulle kunna prioritera bort. Jag prioriterar bort att se på TV och att sitta vid datorn där har jag ännu mer tid att spara om jag vill träna mer. Jag prioriterar inte att ha ett skinande rent och nystädat hem alltid. När jag jobbar 9 -19 prioriterar bort träningen till förmån för något som känns viktigare. Tiden med mina barn och vila. 

Svar på fråga 2:
Den hittar man inte någonstans, den ligger inte under en sten i skogen som en skatt som du finner och sen blir du en träningsmänniska. Så här funkar det. Du bestämmer dig för att du är en träningsmänniska och så tränar du 3 gånger i veckan om det är vad du vill och sen kör du varesig du vill eller inte den dagen. Ibland är det kul och underbart, ibland är det INTE det. Men om du väntar på motivation kommer du förbli kvar i soffan framför TV:en för alltid. 

Med hjälp av pappas råd och lite annan cykelteknik låg jag sjukt bra till efter 2 mil på min vanliga runda i måndags.

Men med iskall motvind från norr de sista 13 km och det faktum att det är segt uppför nästan hela sista biten gjorde att jag inte tog mer än 2 minuter på min förra tid. Ja ja ny chans nästa gång!!

Jag verkligen njuter av mina ledighet. Nu var jag i och för sig in och jobbade 1½ timma igår men det var bara roligt och självklart ställer man upp när det är kris.  

Våren är väll helt underbar igår satt jag på trappen i solen och drack kaffe. Njuta av livet här och nu för att fylla på med energi när man är låg och låg var jag igår.  

Jag har ju mina ups and downs och de har jag förstått att jag får leva med. Jag är sån helt enkelt, det är förmodligen lättare att acceptera det än att försöka göra något åt det. Även om jag försöker hitta olika vägar för att ta det med mer ro. En sak som verkligen hjälper är att sänka kravet på sig själv de låga dagarna. Försöka att vara extra snäll mot mig själv och inte så jävla kritisk och hård som annars. Jag tänker lite så att man har en energitank i kroppen och när man är nere är energin låg så då ska man inte köra på utan man ska försöka göra sånt som ger energi och inte tar. Som att sitta i solen och dricka kaffe. 

Jag tog också en cykeltur med Lillbus bak på, vad skulle kunna ge mer än det liksom? Vi hämtade påskris också, hon har en sån fantastisk personlighet den här tjejen. Hon har sån energi och så mycket skratt att man blir varm i hela hjärtat. 

Den här vackra buketten plockade hon åt mig också

Det är ju självklart så att man inte alltid är på topp. Även om jag älskar våren så är det något med ljuset så här års. Det är minnet av Magnus så klart. 
Ju närmre årsdagen vi kommer ju mer kommer allt tillbaka. 

Han finns med oss alltid! Jag har kommit långt i sorgen och acceptansen men än idag kan det komma över mig. Va fan var det som hände, hur kunde det bli som det blev och såklart varför blev det så här. Jag har skapade ett bra liv till mig och mina barn. Jag är lycklig och har det bra. Har världens finaste man som älskar mig och mina barn som sina egna. Jag tycker jag förtjänar att ha det bra efter allt som varit jobbigt. Jag vet att Magnus inte planerade att försvinna ur våra liv, det var en olycka men ändå kommer frågan VARFÖR. Jag vet att man inte kan svara på det. Att det kanske inte fanns någon menig med det eller så fanns det en högre mening som jag som liten människa aldrig kommer kunna se eller förstå. 

Jag kan till och med säga att jag har ett bättre liv idag hur hemskt det än må låta. Fast jag önskade mig inget nytt liv innan. Jag var nöjd med det jag hade och var lycklig även då. Fast att jag idag har ett bättre liv är inget jag har fått!! Utan det är ju något jag skapat genom hårt arbete och målmedvetenhet. 

Jag skulle skapa ett bra liv för mina barn, de skulle ha det absolut bästa. Det enda de skulle känna att de saknat i livet är sin pappa. Men de skulle ha allt annat, trygghet, kärlek, omsorg, stöd, skratt och glädje. De har jag lyckats ge dem. 

Jag lever att vanligt liv och ingen som ser mig kan se min sorg. En del kanske tror jag har glömt. "Hon skapade sig ett nytt liv så snabbt" Ja det gjorde jag och med fyra små barn så fortsätter livet. Jag kunde inte sluta leva. Jag hade ju 4 barn som var små och som hade hela sin uppväxt framför sig. Det är någon som sagt att jag verkade ta de så lätt att jag miste min man. Det kan den personen i så fall få tro. För detta är inte lätt, har aldrig varit och kommer alltid att finnas med mig. Det har gjort mig till den jag är och det smärtar än och för alltid. Jag hade inget val! Ingen frågade mig vad jag ville. Louise fick cancer och Magnus dog. Det är inga val jag gjort i livet utan mitt liv blev så. Det jag valde var att göra det bästa av det jag hade kvar. 

Du är så stark Pillan och ja det är jag nog men åter igen har jag inte haft något val. Barnen och famijen först nu och alltid inget annat är viktigt i mitt liv. 

Nog om det nu.  

Ser ni vad detta är?

Ja precis en 300 serie i bowling, 12 strike på rad, det högsta poäng man kan få. Nej det är inte jag som lyckats med detta utan min kära make. Behöver jag säga att jag är stolt över honom? Mycket bra gjort, efter 11 strike behöver man nerver av stål för att sätta den 12:e. Jag vet inte hur många serier jag sett under de år Micke och jag varit tillsammans med 11 strike men sen får man inte till det 12:e. Sjukt bra gjort älskling!! 

15 år, cykel och teknik

Idag fyller vår Emil 15 år

Frukost på sängen och underbar sång från resten av familjen är vad man kan vänta sig när man fyller år i den här familjen. Hos den här femtonåringen var det inte moped som stod överst på önskelistan utan en gamerdator.

och eftersom vi då inte skämmer bort barnen i vår familj så fick han en. Nu är de kanske bortskämda men de är inte otacksamma och det är en stor skillnad. Emil var rörd till tårar när han fick den och jag vet inte hur många gånger han har sagt tack och att han älskar oss. Då är det roligt att ge bort något.

Så idag har alla varit här och firat vår femtonåring. Tack alla som kom och fikade idag. Jag tror sonen är väldigt nöjd med sin födelsedag!

Vet ni vad tics är? Det är en rörelse som är precis i gränslandet mellan ofrivillig och frivillig rörelse. Det kan se väldigt olika ut allt från rörelser till ljud. Det kan vara små eller stora rörelser. Det är vanligt hos barn med autism. Asperger är en så kallad högfungerande autism. Jag visste dock inte så mycket om det även om jag anat att de muskel ryckningar som Gustav har i sina axlar skulle kunna vara tics. Nu var det så att han själv tog upp detta med mig föra veckan. Så vi har tillsammans läst en massa saker om det. Att han kan så mycket om sitt funktionshinder och att han trotts asperger kan beskriva ett sånt här problem är verkligen bra gjort av honom. Han är så duktig och medveten, det kommer gå bra för min Gustav <3 

Här är han efter centrumfesten, målad som en kanin. Jag trodde han var en katt men det var väldigt noga att detta var inget annat än en kaninmålning! Han provade också på luftgevärsskytte den dagen..

och för att vara första gången får jag nog säga att han är väldigt duktig. Han har nog det i sina gener :)

Hittade den på FB så klart vart annars :)

Den är helt underbar tycker jag! 

Nu har jag invigt min nya cykel på riktigt. Körde ett sjukt tungt pass förrgår och kände mig ganska misslyckad med att kört på den sämsta tiden någonsin på min "vanliga" runda. 

Det var dock motvind men jag slet som ett djur och ändå blev det ingen bra tid. Efter vila och dusch pratade jag med pappa och då gick det upp för mig varför det var så tungt. Det handlar om cykelteknik och utväxling. Min gamla cykel har mycket längre utväxling än min nya. Så på gamla cykeln kan man ligga och dra även i motlut på högsta växel. Det gjorde jag med min nya också och fattade inte varför jag hade sån mjölksyra i låren. Jag trodde att jag tappat all kondition helt plötsligt att det var därför det var trögt och sen har jag ett pannben av betong så jag ger mig ju aldrig heller. Det är en fördel när man kämpar för något men också en nackdel för som sagt normala människor kanske slutar att springa när man tappar känseln i foten till exempel och då kanske slipper en del skador men jag fortsätter envist i alla fall jag. Så trotts att det gick tungt igår så tog jag mig runt och nästa gång ska jag prova att köra på en lite lägre växel så hoppas jag inte ska vara slut redan halvvägs och också få en bättre tid.

Målet är att ha cyklat minst 500 km fram till Tjejvättern 7 juni.

Igår spelade Micke bowlingmatch, efteråt skulle de ut och äta mat och dricka lite öl, de brukar göra det när det är slut på säsongen och eftersom jag är en så snäll fru så skulle jag hämta min man efteråt.  

Själv hade jag en trevlig eftermiddag med min syster. 

Vi började med att byta däck på hennes bil, eller hon bytte mest och jag kollade på, trotts det var det jag som var svartast om både händer och ansikte efteråt. Hur nu det gick till? 

Det blåste iskallt men efter några koppar kaffe var vi varma nog att ge oss ut och mäta sträckan som ska springas på StorforsRuset. 

Exakt 4 km är sträckan. Jag tar emot anmälningar om någon är intresserad. När vi kom hem blev det ytterligare några koppar kaffe innan syster åkte hem. 

Jag gillar att vara ensam ibland, jag har märkt att jag faktiskt har ett ensamhetsbehov och det var det jag tänkte bejaka eftersom Micke var borta och ingen av barnen ändå tänkte umgås med sin mamma. Louise var inte ens hemma och ni kan ju bara gissa vad Emil ville göra när han hade fått ny dator. Gustav ugglade på sitt rum och Linnéa hade precis hittat en gruva på Minecraft som hon bara var tvungen att utforska innan hon hade tid. Fast efter 2 timmar var jag färdig med att bejaka min ensamhet och höll i stället på att dö av tristess här hemma. Så jag bestämde mig för att en löptur i kräkregnen ändå var tvungen till att vara roligare än att glo på FB och inte ett enda liv hade jag kvar på CandyCrach heller. Ni förstår att jag tyckte väldigt synd om mig själv helt enkelt. 

Så jag sprang och sprang, allt vad jag kunde. Tänkte att jag skulle spurta det sista men jag hade inget mer att ge. Det blev ett rekord på lillrundan vilket jag är sjukt stolt över. 

Kolla hur min långfingernagel ser ut. Den liksom flagnar från fel håll. Jag vet inte om det kan vara psoriasis eller om det är nagelsvamp eller vad tusan det kan vara. 

Men med nagelfix och Lollo ser det i alla fall ut så här nu. Sen om det är bra för min konstiga nagel att man limmar på den.... 


det återstår att se när jag plockar bort lösnageln.

Jag fick en väldig fin överraskning idag. 

Pappas Gudde hade skrivit världens finaste brev till mig och så fick jag en cykeldator. Jag blev rörd till tårar. Tack <3 

Jag och Micke har installerat Emils gamla dator till vår TV. Jag älskar teknik bara den fungerar och tack vare Jesper så funkar det nu precis som jag hade tänkt mig och utan Jesper hade de stått i tidningen: Fyra barns mamma intagen på mentalsjukhus efter att att kastat ut dator genom ett oöppnat fönster på din bostad. Jesper kom som en räddande ängel liksom precis innan jag blev galen. Man ska kunna spela musik via Spotify på datorn och köra ut i de stora högtalarna i vardagsrummet. Man ska kunna se på bilder, film på stora TV via datorn, jag ska kunna sitta i soffan och surfa. Men jag hade inget trådlöst tangent bord. Men jag har verkligen världens finaste människor omkring mig och de snällaste vänner som finns. 

Så jag fick ett av Urban. Nästa blogginlägg kanske jag sitter i soffan och skriver! 

Nej nu tar jag mitt trötta jag och går och sover natti!! 

Skav, cykel och helgad vare vilodagen.

Jag har haft en mycket bra träningsvecka, styrka måndag och torsdag.

Jag tränar nästan bara ben när jag är på gymmet och som oftast är de som spagetti när jag går där ifrån. Min absoluta favorit övning är marklyft.
Fast de går inte att fotografera sig själv när man gör det. Så ni får hålla tillgodo men en bild på benpress :)

Cykelintervaller är sjukt jobbigt men effektivt säger de som vet.  

Nu är träningen inför tjejvättern igång på riktigt. 

Körde första lite längre passet i onsdags. Det var lite kallt och min briljanta idé att cykla i skidbyxorna med extra förstärkt vindskydd på låren, skyddade mig visserligen mot kylan men skidbyxor har sömmar på helt andra ställen än vad cykelbyxor har. Ni får en gissning, vart har jag skavsår??

Idag gick jag på min långa jobbvecka på jobbet men det tre dagarna jag varit ledig har jag utnyttjat till max. Jag har faktiskt fått väldigt mycket gjort, städat, putsat fönstren och tvättat. På torsdagen hjälpte jag mor med att installera hennes nya dator och hade fika besök av syster yster. På kvällen fick jag hem min älskling också.

En gång var fjärde vecka har Micke och jag en ledig fredag tillsammans och just de här fredagarna har vi sagt att vi ska göra roliga saker tillsammans. Men det blir ju inte alltid så, utan de roliga sakerna brukar bli ett besök på återvinningen, tandläkaren eller andra möten som vi måste lägga just den enda vardagen i månaden som Micke är i Sverige. Den här fredagen bestod det roliga i att lämna in min bil på verkstad. Ja jag har ju inte berättat för er att jag var totalt jävla vansinnig på bilfirman jag köpte bilen av i måndags. Jag är en väldigt lugn person, blir sällan arg. Men mitt centrallås har krånglat sen jag köpte bilen och de har "lagat" det två gånger när det nu för tredje gången slutar fungera så säger killen på firman: Då måste det vara ett nytt fel. I helvete att det är. Jag var så arg så jag skakade men jag fick som jag ville och som sagt i fredags lämnade jag in bilen på en auktoriseradverkstad och bilfirman står för kostnaderna!


Fast vi hade en bra dag under tiden bilen stod på verkstaden igår. Vi tog bussen ut till Bergviks köpcentrum och jag köpte en ny vårjacka eftersom Lollo lagt beslag på min gamla. Hon ställer förresten ut bilder på UKM i helgen Detta är en av henne bilder på temat eyes

... hm var var jag? Jo vi var på Bergvik ja. Där mötte vi upp pappa och Gudde och käkade lunch. Sen åkte vi till en cykelaffär. Min pappa är väldigt duktig på cyklar, han tävlingscyklade förr och har cyklat Vätternrundan 9 gånger, så att ta med som honom som hjälp känns väldigt tryggt och bra. Efter ett antal utprovningar och inställningar blev det denna!

Mycket nöjd och stolt är jag. Men det går inte att bara köpa en cykel ska man var cyklist måste man har sjuttioelva tillbehör. Nu försökte jag begränsa det hela en aning. 

Men till racercyklar ingår inte trampor och det känns som en väldigt väsentlig del på en cykel så det kostade jag på mig och då måste man ha skor också så man sitter fast.
När vi kom hem kunde jag naturligtvis inte hålla mig utan jag provade min nya.

Det blev en tur till vackra Bjurbäcken 19 km tur och retur. Det var ovant att sitta fast med fötterna och lite läskigt också. Det gick bra och jag klarade mig utan att falla. 

Kan du det tredje budordet? 

Tänk på vilodagen, så att du helgar den.

Nej jag är inte så troende så jag kan dem inte jag heller men just detta budord passar bra in när man tränat och speciellt igår. Jag hade som jag skrivit tränat mycket och kört tuffa pass på gymmet. Jag har hört att vilodagarna är lika viktiga som träningsdagarna och igår var det vilodag. Nu var jag ju så ivrig att prova min nya cykel och även om jag inte körde jätte hårt de där 19 kilometerna så tog det helt slut på mig, jag kände mig sjuk och fick världens frossa. Jag somnade framför datorn när jag skulle blogga. Klockan 21:30 sov jag. Sen har jag sovit som en död i natt men vaknade pigg i  morse före klockan. Så nu har jag verkligen fått reda på varför vilodagen är viktig. 

Så det blev en underbar morgon stund med morgonkaffe tillsammans med Micke innan jag skulle till jobbet och han skulle på bowlingmatch.

Vi kom hem samtidigt och Sen bjöd Micke på den godaste räksoppa som jag någonsin ätit. Han är jäkligt duktig på mat min man. 

Jag ska berätta om mitt nya armband. Stolt lofsian #allakanträna står det på det. 

För gemenskap och träning mot samma mål

 

En hållbar livsstil/ Lovisa

Träna för livet /Ida

Ni som läst hit tänker säkert, ska hon aldrig sluta skriva idag. Nej när jag väll kommer igång då flödar det på liksom men jag nöjer mig för idag. Ska ta en lugn kvällspromenad medan det är ljust ute. Det är ju så skönt att vi går mot ljusare tider!